For at solcremen skal yde den solbeskyttelse, der står på pakningen, så skal du bruge rigeligt med solcreme.

Huden skal være helt mættet af cremen. Man skal ca. bruge en stor håndfuld creme, svarende til 30-40 g, til at smøre kroppen ind. Bruger du mindre, så får du ikke den lovede beskyttelse, og har derfor en større risiko for at få skader på huden.

Undersøgelser viser at de fleste bruger alt for lidt solcreme. De fleste tror at et tyndt lag solcreme giver den beskyttelse, der står på flasken.

Du skal også huske at tage solcreme på igen, når du har været ude at svømme, ligget på et håndklæde eller svedt meget. Nogle solcremer sælges som vandafvisende eller vandfaste. Det gælder dog kun, hvis du lufttørrer og ikke bruger håndklæde til at tørre dig med. Det sikreste er derfor at smøre sig ind efter badet.

Mange eksperter anbefaler, at man smører sig ind hver 2. time uanset, hvor god solcremen.

Solcreme skal altid bruges forebyggende, dvs. man skal smøre sig ind hjemmefra, eller så snart du kommer ud i solen. Ikke noget med at vente til man er blivet lidt rød. På det tidspunkt, så har huden allerede taget skade.

Afhængig af din hudtype samt tid og sted kan det være nødvendigt at smøre sig en ekstra gang.

Personer med lys eller fregnet hud bliver ofte forbrændt når de opholder sig i solen. Hvis man har denne type hud bør man undgå solarium og beskytte sig ekstra godt mod solens stråler.